Recept na kancelářské krevety
Je vaším pracovním nástrojem počítač a telefon, trávíte čas na schůzkách, v autě nebo ve vlaku? Pak pravděpodobně většinu dne prosedíte. Nedostatek pohybu a celodenní sezení je spojeno s mnoha zdravotními riziky. Fyzioterapeutka Pavla Ptáčková nás provede živou desetiminutovou pohybovou pauzou. Dozvíte se, jak sedavý životní styl kompenzovat a předejít tak krevetím zádům a dalším bolestem a zdravotním komplikacím. Očekávejte dynamické protažení, příval energie a praktické pohybové tipy a triky, které můžete využít kdykoliv a kdekoliv!